为什么你记不住做过的梦？睡觉时，脑神经会偷偷删除记忆

原创 饺子姐 饺子姐的健康八卦

饺饺脑洞奇大无比，做的梦也都十分惊心动魄，有头有尾有逻辑，堪比好莱坞大片。遗憾的是，饺饺经常一觉醒来之后就把做的梦忘得差不多了，或者只记得几个片段，像一个中了“沉睡魔咒”的失忆患者。

“要是能都记下来拍成电影就好了......”每次这样想，饺饺都觉得自己错过了几亿票房。

但是，为什么我们总记不住做过的梦呢？

人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。

国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，而做梦这一现象，最常发生在“快速眼动期（REM）”。

睡眠周期示意图

根据睡眠周期，人在醒来之前会重复REM睡眠，即“轻度睡眠”，与之对应的非快速眼动期也就是“深度睡眠”。在REM期，脑电波和清醒时相似，且眼球出现快速跳动，这表示此人正在做梦。

去年10月，名古屋大学环境医学研究所的山中章宏教授及其团队发现，大脑中产生黑色素浓缩激素的神经——MCH神经，会在快速眼动睡眠期消除记忆，导致人们醒来之后忘记自己做过的梦。

MCH神经轴突延伸到海马体，影响人们记忆

那么，日本的山中教授是怎样发现大脑MCH神经会删除“梦境档案”的呢？

其实，山中教授最初研究的是另一条神经产生的肽，这条神经紧挨着MCH神经。山中教发现，这两条神经会同时对睡眠觉醒起作用。在以前的研究中，科学家只是认为MCH神经参与食欲调节。山中教授的进一步研究表明，MCH神经轴突会延伸到海马体，也就是负责记忆的大脑区域。在REM睡眠期间，MCH神经会作用于“海马体”这一记忆中心。

为了证实MCH神经与记忆力的关系，山中教授对一只患有MCH神经脱落的大鼠进行记忆力测试，发现这只大鼠的记忆力果然明显强于它的同类们。因此，山中教授作出推测：MCH神经与记忆删除有关。

接下来，山中教授和他的团队进行了更为详细的实验，发现人工激活或抑制MCH神经会导致记忆力降低或增加。在实验中，山中教授观察到MCH神经的活动有三种类型：

1、清醒状态下激活

2、仅在REM睡眠期被激活

3、在清醒时和REM睡眠期都被激活

到底哪种激活类型对实际记忆有影响呢？山中教授检测后发现，只有在REM睡眠期抑制MCH神经时，记忆力才会变好。因此，山中教授认为，在REM睡眠期，MCH神经活动在海马体中被激活，记忆功能被抑制。

海马体

做梦，是为了巩固重要的记忆

说到这里，饺饺有一个小疑惑：

“既然做了梦也记不住，干脆从一开始就不要做梦好了，干嘛费劲吧啦地先营造一个梦境再毁掉它呢？”

在弄清为什么会“忘记梦境”之前，让我们先了解一下人为什么要做梦。先说结论：做梦，是为了巩固重要的记忆。

在REM睡眠期，我们的大脑活动活跃，此时会做一些生动鲜活的梦，大脑将我们需要记住的内容与各种事物相关联形成梦境，以便于我们醒来时还能记得这些重要的记忆。

例如，你今天遇到一个好久不见的老朋友，两人相谈甚欢。你很重视这位久别重逢的朋友，并在潜意识里把与该朋友有关的事情都记了起来，在你睡着时，大脑将和老朋友有关的线索以“梦”的形式呈现出来，用以巩固和这位老朋友有关的记忆。

忘记做过的梦，是为了区分梦境与现实

饺饺有过这样的体验：周末睡太多，会做许多乱七八糟的梦，以致于分不清梦境与现实。这又是为什么呢？

前面已经提到过，做梦，是为了巩固重要的记忆；但是在此过程中，梦境里呈现的内容并非全是重点，我们会自发地产生一些不相干的联想，这些联想相当于“缓存”，不仅对我们记住重要的事毫无帮助，还会干扰我们的正常记忆，是我们所不需要的。而且，如果人们能记住自己做过的所有梦，久而久之，人们就会把梦境和自己的真实经历混淆，分不清梦境和现实，带来许多困扰。

为什么有的人能记住自己的梦？

看到这里，饺饺又有个疑问：“为什么我经常能记住自己做过的梦呢？”

其实这是“幸存者偏差”，我们只能记住自己已经记住的梦，而那些被忘掉的梦，我们根本不知道它们存在过。

还有一个原因是，我们醒来之后大脑中还会残留一些梦境的碎片，如果立刻回顾那些梦境片段的话，它们会变成真实的记忆保存下来；但如果置之不理的话，这些梦境碎片很快就会消失。

这也就解释了为什么我们刚醒的时候还能记得自己做过的梦，十几分钟后就忘得烟消云散，怎么都想不起来，像瞬间失忆了一样。

目前，MCH神经的相关研究只用大鼠进行过实验，目前还不能应用于人类。而且，人类基因和实验伦理更加复杂，山中教授认为很难对人类进行完全相同的研究。目前只能基于动物实验作出推测：MCH神经相关基因异常的人，会更容易记住梦境。

MCH神经与记忆的关系，可用于PTSD治疗

创伤后应激障碍（ PTSD），指的是个体在经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的死亡、重伤、死亡威胁等（比如战争、车祸、自然灾害），导致个体持续存在精神障碍，多表现为惊恐、噩梦、闪回等。

所以，只要让PTSD患者忘记那段痛苦的记忆，病症也就迎刃而解了。

山中教授认为，REM睡眠期MCH神经“删除记忆”的功能，可以用于PSTD治疗中。虽然目前的科技发展还无法人为地增强或减弱记忆，但通过靶向MCH神经所作用部位来删除记忆是有可能的。

此外，科学家目前还没有研究出MCH神经在删除记忆时释放了什么物质，如果将来能够搞清楚这一点，就能将这种物质应用于药物研究，研发出可以增强或减弱人类记忆的药物。

原标题：《被删除的“梦境档案”：为什么你记不住做过的梦？睡觉时，脑神经会偷偷删除记忆》

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